거북목 증후군 예방하기
거북목 증후군은 목이 구부정하게 앞으로 나온 자세를 오래 하여 목이 일자로 되고, 뒷목, 어깨, 허리 등에 통증이 생기는 증상을 말합니다. 목 척추가 원래는 전방을 향해 C자형으로 나와있어야 하는데 일자형태로 쭉 펴진 채 앞쪽으로 기울어진 것으로, 통증의학과, 재활의학과 등에서 담당합니다. 특히 장시간 컴퓨터를 사용하는 경우, 머리를 앞으로 향한 채 구부정한 자세로 앉아있는데, 이 것이 장시간 이어지면, 진행됩니다. 사무직이나, 화이트칼라 계층이 앓고 있는 일종의 직업병입니다. 최근 스마트폰의 확산으로 이러한 증상을 앓는 사람이 급증하였습니다. 거북목 증후군을 고쳐주기 위해 정상적 목 모양을 만들어줄 경우, 거북목 증후군 환자가 고통스러워하는 이유는 목을 감싸고 있는 상부 승모근 때문인데, 거북목 증후군..
2023. 4. 9.
