대변(똥)의 모양, 특징과 변비에 좋은 음식
대변의 모양, 냄새, 색깔 등으로 우리의 건강상태를 어느 정도 유추해 볼 수 있습니다. 1. 대변의 색깔 대변은 더럽다고 느껴지지만, 우리 몸속에서 나오는 노폐물인 만큼 결코 무시할 수 없고 변비의 경우, 건강과 밀접한 관련이 있으므로, 더욱 신경 써야 합니다. 우리가 먹은 음식물 중 소화가 되지 않는 노폐물, 찌꺼기를 대변이라고 합니다. 평균 하루 1~2회 배변활동을 하는 것이 정상입니다. 대변의 좋은 색깔은, 갈색 또는 황금색 대변이 좋은 대변입니다. 녹색의 대변은 담즙 색소인 빌리루빈이라는 성분이 장내 세균에 의해 분해되어 생기는 현상으로, 큰 문제는 없으나, 지속적 녹색변이 나온다면 병원에 내방하셔야 할 것입니다. 검은색, 어두운 갈색대변은 위장, 소장 등 상부의 소화기관에서 출혈이 발생할 경우,..
2023. 4. 3.
